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Sin etiquetas

Posted by on 18 Feb , 2017 in Portada | 1 comment

http:// Escribía el otro día del poder de los juicios y de los efectos que suelen tener en nosotros mismos y en las personas que nos rodean y hoy, gracias a una de mis coaches favoritas, Martha Ubieta, he descubierto esta pequeña joya que nos conduce directamente al mundo de las “etiquetas”, una forma de juicio muy frecuente que, de un modo u otro, solemos utilizar más a menudo de lo que sería deseable.  Ser capaces de acercarnos a los demás sin prejuicios, sin etiquetarlos de antemano, dispuestos a descubrir todo lo que nos...

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Testimonio de Pilar (65 años, Logroño)

Posted by on 16 Feb , 2017 in Testimonios | 0 comments

“Miguel me ha ayudado a dar pasos que nunca antes me hubiera atrevido a dar.   Ahora tengo nuevos retos y objetivos y sobre todo herramientas para no volver a caer en el pozo en el que me encontraba. “ Hace unos meses mi estado de ánimo estaba por los suelos.  Me sentía triste, afligida…, como en que anda perdido, sin saber qué me pasaba y qué hacer y no encontraba salida a mi crisis.  Realmente estaba mal, sin encontrar sentido a mucho de lo que me rodeaba y con muy poca confianza en mí.  En esta situación, hablando con una persona allegada,...

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Aprender a no juzgar

Posted by on 14 Feb , 2017 in Portada | 0 comments

Escuchar al Dr. Alonso Puig es una buena experiencia, al menos yo así lo siento siempre que tengo ocasión de acceder a uno de sus vídeos. Siempre aprendo algo con sus reflexiones y, casi siempre, me reconozco en muchos de sus pensamientos. La claridad con la que expresa ideas y conceptos en los que, estoy seguro, muchos hemos pensado y pensamos de forma cotidiana, me parece sencillamente mágica. En esta entrevista que hoy quiero compartir, habla fundamentalmente de ese ejercicio cotidiano al que recurrimos casi todos de juzgar y poner...

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Sentir gratitud.

Posted by on 19 Ene , 2017 in Portada | 1 comment

Mi querida compañera Teresa Huerva, me explicó en una ocasión cómo todos los días, al acostarse, hacía un rápido repaso mental de lo que había vivido en su jornada y se obligaba a expresar mentalmente su gratitud por al menos diez cosas que había experimentado en ese día. Cuando me lo contó me pareció una exageración. No era posible encontrar en una jornada ordinaria de mi vida diez motivos por los que estar agradecido. Sin embargo hice la prueba y, desde entonces, sobre todo cuando estoy un poco tristón, lo hago a menudo y siempre me...

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Testimonio de Mercedes (43 años, Logroño)

Posted by on 1 Ene , 2017 in Testimonios | 0 comments

“Tras las sesiones descubrí que contaba con todas las herramientas necesarias para llevar todo para adelante y que lo único que me paralizaba era el miedo. Mikel me aportó estrategias para enfrentarme a mis miedos y verdaderamente funcionó. “ Yo acudí a Mikel porque me encontraba en un momento laboral difícil en cuanto a que de repente tenía que enfrentarme a una serie de retos yo sola y eso era nuevo para mí. Tras las sesiones descubrí que contaba con todas las herramientas necesarias para llevar todo para adelante y que lo único que me...

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Testimonio de Chrystèle Gonort (48 años, Logroño)

Posted by on 1 Ene , 2017 in Testimonios | 0 comments

“El coaching me ha permitido afrontar la vida con más tranquilidad, además confío muchísimo más en mí porque me veo capacitada para resolver todo lo que en principio parece impensable. “ El coaching ha sido una experiencia muy positiva para mí. Realmente lo aconsejo a todos los que tienen problemas para alcanzar un objetivo y que lo ven tan difícil como escalar el Everest. El coaching ayuda a subir poco a poco pequeñas montañas para, al final, poder subir el Everest. Lo ideal del coaching es que uno mismo se fija sus metas o sus desafíos y...

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Testimonio de Ana (23 años, Logroño)

Posted by on 1 Ene , 2017 in Testimonios | 0 comments

“Las sesiones han transformado mi actitud ante las dificultades cotidianas, han sentado una base en mí que me ha enseñado a valorar y tener en cuenta diferentes posibilidades y a no agobiarme ante los problemas. Las sesiones de coaching han sido muy positivas para mi porque me han enseñado un nuevo camino en el que he aprendido que no hay nada que no tenga solución. “ Al principio me costó un poco, más que nada por tener que exponer situaciones a una persona que no conoces. No obstante, la cercanía y tranquilidad que desprende Miguel hace que...

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Recuperar los valores aprendidos.

Posted by on 23 Dic , 2016 in Portada | 0 comments

Tengo la sensación de que algo muy bueno me está pasando este año. Es cierto que, en los últimos años, he rescatado de lo más profundo de mi memoria, aprendizajes a los que no daba mucha importancia y que habían sido relegados por convencionalismos y prejuicios absurdos, por postureos sociales como se dice ahora que, vistos con perspectiva, resultan ridículos y nocivos. Parece mentira que no seamos conscientes de la cantidad de herramientas y recursos que adquirimos en nuestra infancia y que hemos ido arrumbando a medida que crecíamos....

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Correr o no correr. “That is the question” ¿Procastinar o vaguear?

Posted by on 21 Dic , 2016 in Portada | 2 comments

Tengo que hacer deporte. Lo sé. Me lo dice mi médico, mi enfermera, mi pareja, mis amigos, mi sentido común… Sé (porque lo he comprobado en otras ocasiones), que hacer deporte me sienta muy bien, que es bueno no solo para mi salud física, sino también para mi salud mental porque mejora el humor, aumenta los niveles de energía y hasta mantiene sanas las células del cerebro. También soy consciente de que he llegado a una edad en la que la práctica de algún deporte, aunque sea suavecito, me va a ayudar a envejecer mejor y, la verdad, uno tiene...

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Amor y tiempo.

Posted by on 18 Dic , 2016 in Portada | 0 comments

Está arrasando en las redes sociales y la semana pasada me llegó cómo un regalo que se une a los pensamientos que, precisamente estos días, están bullendo por mi cabeza. Este vídeo es un experimento sociológico pero es también toda una bofetada de realidad que puede hacernos vivir estas fiestas de una manera diferente. ¿Y por qué solo estas fiestas, verdad? ¿Por qué no puede ser esta la actitud que marque nuestra relación diaria con todas esas personas que, porque las tenemos tan cerca, parece que no es necesario que conozcan nuestros...

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